CF Hammerbrooklyn - UNSERE MENTALITÄT

Zentral und verkehrsgünstig gelegen, befindet sich unsere CrossFit Box in Hamburg Hammerbrook.  
Nur ca. 800 Meter von der nächsten S-Bahnhaltestelle (Hammerbrook oder Berliner Tor) entfernt, ist man insgesamt schnell in der Hamburger Innenstadt oder in nur wenigen Minuten auf der A255/A1.

Auf über 600 qm ebenerdiger, top ausgestatteter Hallenfläche mit eigenem Paleo Bistro,
bieten wir Euch alles, was das Crossfitter Herz begehrt, und für die, die es werden wollen!

  1. Crossfit Hammerbrook – unser Training ist funktional, intensiv und mit viel Spass verbunden!
  2. Wir sind eine Community und trainieren in Kleingruppen oder personal Coachings!
  3. Wir trainieren Effektiv und nutzen Eure und unsere Zeit produktiv und sinnvoll!
  4. Jedes Training ist professionell angeleitet und kann auf die persönlichen Bedürfnisse individuell angepasst werden!
  1. Das Training ist kurz und hart, jede Sekunde
    zählt — keine Ausreden!
  2. In unserem Training werden ausschließlich natürliche und funktionelle Bewegungen kombiniert — Wir trainieren für unsere Gesundheit und unser Leben!
  3. Unsere Workouts variieren täglich — aufeinander aufbauend, um dein Trainingsziel effizient und schnell zu erreichen!
  4. Das Training umfasst die 5 wichtigen Komponenten Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, um deine für Dich optimale Fitness zu erhalten und vor allem stetig zu verbessern!

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Trainer

Unser Gym bietet dir 6 professionelle Trainer die dich bei deinem Ziel, gesünder und glücklicher zu werden, unterstützen.

Chris

Chris

Headcoach / Competitor / Inhaber

Sven

Sven

Headcoach / Inhaber / Physio

Andi

Andi

Coach / Competitor

Christina

Christina

Coach / Mania „Paleo in the box“

Claudi

Claudi

Coach

Ayda

Ayda

Coach

Preise

Wir bieten attraktive Preise für alle

Polizisten, Feuerwehrmänner/frauen, Auszubildenden, Studenten und Soldaten
gewähren wir bei Vorlage einer aktuellen Bescheinigung einen Nachlass von 15%

On Ramp
100,00 €

einmalig

Modul 1
10 Personaltrainingseinheiten

+ Jetzt kontaktieren
Full Member
140,00 €

monatlich

Unlimitiert inkl.
1 Personaltraining im Monat

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Half Member
100,00 €

monatlich

2x pro Woche inkl.
1 Personaltraining im Monat

+ Jetzt kontaktieren
Open Gym
55,00 €

monatlich

Die beste Option
für eigenes Training

+ Jetzt kontaktieren
10ner Karte
180,00 €

einmalig

Die beste Option
für Ausprobierer

+ Jetzt kontaktieren
Drop-In
20,00 €

einmalig

Die beste Option
für Gäste

+ Jetzt kontaktieren

Classes

CrossFit

„We love to train“

Crossfit ist eine Trainingsmethode die seit über 10 Jahren auf dem Vormarsch ist und die Fitness neu definiert. Wer kann CrossFit machen? Die Antwort ist jeder! Ob jung, ob alt, wenn Du bereit bist zu schwitzen, Zeit und viel Spaß zu haben, dann kannst Du es schaffen. Wir laufen, springen, rudern, reißen, stoßen und turnen in unseren WODs (Workout of the day) und nutzen unseren Körper für das wofür er gemacht wurde. ZUM LEBEN und um das Leben zu genießen.

Barbell Club

Technique-consistency-intesity

Um leistungsstärker zu werden, brauchen wir neben einer starken Ausdauer auch Kraft, Explosivität und Stabilität. Das Ziel ist es nicht nur in den 5. Stock eines Hochhauses laufen zu können, sondern dies auch mit unseren Einkaufen oder mit unseren Kindern auf den Schultern zu bewältigen. Beim Barbell Club Training arbeiten wir technisch am olympischen Gewichtheben und an klassischen Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben.

Metcon

Es kommt nicht immer auf die Kraft an

Dies gilt auch für CrossFit und unser Athletic Training. Wir möchten nicht nur kräftig sein, sondern ausgewogen und dies über einen längeren Zeitraum. Nicht nur Wettkampfathleten kennen das Problem einer abfallenden Leistungskurve bei längerer Anstrengung, sondern auch der Freizeitsportler. Wir legen bei diesem Trainingsmodul den Fokus auf eine lange und stetige Leistungskurve. Wir sind gute Athleten, wenn dein Körper in der Lage ist über einen längeren Zeitraum ein hohes Tempo zu halten.

On-Ramp

Wir haben alle mal angefangen

CrossFit ist ein einmaliger Sport bei dem es um mehr geht als Laufen oder Springen. Wir verbessern Eure Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Kondition, Explosivität, Geschwindigkeit, Balance, Mobilität, Flexibilität, Stabilität sowie Euer Durchhaltevermögen. Aber um erfolgreich trainieren zu können, müssen wir in der Lage sein unseren Körper sicher im Gym zu bewegen. Wir lehren euch die grundliegenden Bewegungsabläufe, um mit viel Spass und Freude, Leistungsstark an allen Classes teilnehmen zu können.

Core

Eine starke Mitte

Durch die Erleichterungen im Alltag verliert unser Körper die Eigenschaft lange Gesund und Stark zu bleiben. Das Zentrum ist unser Motor, um sich fortbewegen zu können und zu bewegen. Wir arbeiten an einer stabilen Haltung und Stabilität, die uns nicht nur gesünder macht, sondern das Risiko für strukturelle Verletzungen, wie einen Bandscheibenvorfall oder allgemeine Rückenschmerzen, vermindert oder sogar vorbeugt. Ein starker Core ist für alle Übungen, wo wir einen externen Gegenstand bewegen, sehr nützlich.

Flexibility/Mobility:

Wer sich nicht Bewegen kann, wird sein Potenzial nie erreichen

Wir dehnen, rollen, kneten und bewegen uns, um mobiler und flexibler zu werden. Oft sind es Kleinigkeiten, die uns daran hindern, sich so zu bewegen wie wir es gerne möchten. Wir zeigen dir was Du machen kannst, um deine Beweglichkeit nicht zu verlieren und sie sogar zu verbessern. Ach ja, Du wirst Dich viel schneller regenerieren und ein besserer Sportler sein.





Schedule

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