CrossFit Neuling?

Kein Problem wir erklären dir kurz wie wir dich schnellst möglich CrossFit-bereit machen und welche Vorkehrungen du treffen musst. Alles was du bis dahin brauchst sind Sportkleidung, Spaß an Bewegung.

1. Probetraining

Was wird gemacht?

Personaltraining-Stunde mit einem zertifizierten Coach. Die Grund-CrossFit-Bewegungen werden mit einer Holzstange durchgegangen.

Was bringt mir das?

Einschätzung der Defizite in deiner Fitness und ob dir die Bewegungen Spaß machen. Genaue Erklärung was CrossFit ausmacht.

Welchen Vorteil habe ich davon?

Du wirst früh erkennen ob dir CrossFit Spaß macht und ob du deine Fitness weiterentwickeln möchtest.

2. On-Ramp

Was wird gemacht?

6 Personaltraining-Vorbereitungs-Stunden mit einem zertifizierten Coach. Vertiefung der Grundkenntnisse.

Was bringt mir das?

Erhöhung des Fitness-Levels. Korrigieren der Fehlhaltung in den Bewegungen und Erlernen der "CrossFit"-Sprache.

Welchen Vorteil habe ich davon?

Die Bewegungen werden dir nach den Vorbereitungskursen natürlicher vorkommen. Dein Verletzungsrisiko sinkt immens. Seh es als eine lauwarme Dusche bevor du ins kalte Wasser geschubst wirst.

3. Auswahl einer Membership

Die Frage die du dir stellen musst

Macht mir CrossFit Spaß? Ist mein Ziel wirklich am Ball zu bleiben und etwas für meine Gesundheit zu tun? Ist CrossFit Hammerbrook der richtige Partner für meine Ziele?

Hast du eine Antwort gefunden?

Wir hoffen dass du eine Antwort auf diese Fragen gefunden hast. Wenn nicht helfen wir dir Fitness-Ziele zu setzen und eine individuelle Lösung für deine Ziele zu finden.

Das sind deine Optionen

Wenn du dich bereit fühlst und du Spaß an CrossFit gefunden hast dann hast du verschiedene Membership-Möglichkeiten. Untern findest du den Link zu den Memberships.